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lunes, 27 de junio de 2011

COMO RETIRAR UN ANZUELO

De nuevo esta semana incluimos en el blog uno de esos trucos que la abuela nos enseñó, y es que hay que ver de cuantos apuros nos sacan cada día. En esta ocasión explicaremos cómo debemos quitar un anzuelo de pescar.

De todos es sabido, que debido a la punta final del anzuelo en forma de arpón el intentar retirar uno de estos puede desencadenar que hagamos incluso más daño que el originado tras la inserción accidental. La opción más fácil, cómoda y sobre todo menos traumática es la siguiente:

Debemos seguir empujando el anzuelo en la misma dirección en la que entró, de esta manera una vez que salga la punta por la parte opuesta  de la piel cortaremos ésta  y así tendremos  un semicírculo sin arpón y podremos retirarlo sin que sea doloroso y sobre todo dañe ningún tejido.

Añadimos un dibujo algo más explícito para entender el caso.



Y de nuevo que más decir que gracias abuelita…..por enseñarme como salir de tantos apuros.

martes, 21 de junio de 2011

QUÉ DEBES SABER SOBRE PROTECCIÓN SOLAR

El bronceado es una reacción natural de la piel como defensa a las radiaciones. Este mecanismo es insuficiente para prevenir los efectos perjudiciales que el sol puede causar en la piel y en la salud -como quemaduras, envejecimiento cutáneo, cáncer de piel, fotosensibilización y alergias-, debiéndose recurrir a protecciones artificiales: ropa, sombrillas, gafas y fotoprotectores solares.

Un fotoprotector es un producto que, aplicado sobre la piel, filtra la radiación, a la vez que hidrata y nutre, para así protegernos de los efectos perjudiciales de éstas. La capacidad de un fotoprotector de filtrar las radiaciones UV se mide por el factor de protección (FPS), que siempre debe estar indicado en el envase.

En la composición de un fotoprotector podemos distinguir filtros químicos, físicos y biológicos.

-       Los físicos actúan sin dejar que las radiaciones ultravioleta los atraviesen.
-       Los químicos absorben las radiaciones y las transforman en no perjudiciales.
-        Por último, los biológicos son antioxidantes, que actúan evitando la formación de radicales libres, aumentando así las defensas de la piel.

Un producto se considera "waterresistant" si después de dos baños de 20 minutos,
queda al menos un 70% del valor del factor de protección calculado sobre piel seca y
"waterproof", si resiste cuatro baños de 20 minutos.

El fototipo viene dado por las características físicas de la persona, que son las que determinarán su capacidad de broncearse.



El índice UV y elFPS se relacionan en función de la sensibilidad de cada persona (fototipo).

Aquí os dejamos una tabla que nos orienta sobre qué factor de protección es el más adecuado según el fototipo y el UVI. Es orientativo ya que existen diversos colectivos de riesgo que siempre deben evitar o limitar la exposición solar o emplear fotoprotectores de protección extrema o pantalla total, que filtran casi toda la radiación ultravioleta.


Y como una imagen vale más que mil palabras, podemos calcular el tiempo de seguridad de protección solar para cada persona, sólo nos llevará un minuto saber cuánto tiempo nos queda para poder ir al chiringuito a hidratarnos de nuevo. La web es:
http://www.sundicator.net/es/


lunes, 13 de junio de 2011

CUIDADO CON EL SOL


Ya ha llegado el buen tiempo, el cambio de armario, las terrazas llenas de guiris con las sandalias y los calcetines blancos, las playas llenas de neveras con tinto de verano fresquito y las prisas por pasarnos la silk-epil.
Los beneficios del sol y de la luz son múltiples, pero hemos de tomar conciencia de los inconvenientes de disfrutar del sol en exceso, ya que puede acarrearnos graves problemas de salud.
A continuación, os enumeramos algunos consejos que debemos tener en cuenta a partir de ahora que empieza la temporada de verano y con ella, el calor.

·         Tome agua, zumos y bebidas frescas aunque no tenga sed, un vaso (200ml) cada 2 horas.

·         No tome bebidas con alcohol.

·         Coma frutas y legumbres verdes, evite las comidas calientes y pesadas.

·         Permanezca en los lugares más frescos de la casa.

·         Cierre las ventanas y cortinas de las fachadas expuestas al sol, ábralas de noche para que corra el aire.

·         Tome baños y duchas o utilice toallas húmedas sobre la piel para refrescarse.

·         Ofrezca agua a los niños con frecuencia y siempre que se despierten durante la noche. Prepare los biberones en el momento de darlos.

·         Use el aire acondicionado, o en su defecto, ventiladores.

·         Si no tiene aire acondicionado, procure ir a lugares públicos con refrigeración.

·         Evite salir en horas de calor extremas, desde el mediodía hasta el atardecer
·         (12 – 19h). Si tiene que hacerlo, protéjase la cabeza con una gorra o sombrilla, camine por la sombra, use ropa holgadas y de colores claros y lleve una botella de agua.

·         No se quede, ni deje a nadie en el coche con las ventanas cerradas.

·         Evite las actividades deportivas y disminuya la actividad física en las horas más calurosas.

Además, os adjuntamos un enlace de la AECC (Asociación Española contra el Cáncer), en el que nos dan algunos consejos para prevenir el temido, y cada vez más frecuente, cáncer de piel.

 https://www.aecc.es/TeAyudamos/informaryconcienciar/Programas/Solidaridadenlaempresa/Paginas/Solidaridadenlaempresajunio2011.aspx

lunes, 6 de junio de 2011

LOS CONSEJOS DE LA ABUELA (3)


Por todos es conocida la terrible fama que acompaña al enfermero en relación al uso y disfrute de la aguja, ya sea para la extracción sanguínea o la administración de fármacos entre otras. Concretamente, la inyección de muchos de estos fármacos por vía intramuscular es vivida como una experiencia traumática por muchos de nosotros, ya sea por miedo a la aguja o por las excesivas molestias que produce el “líquido” en cuestión.

Nuestra preocupación por evitar el dolor cuando atendemos a los enfermos (aplicación de anestésicos, retirada de apósitos en heridas crónicas, etc.) aún no ha sido tenida en cuenta por las grandes industrias farmacológicas. ¿Para cuándo unos fármacos que no duelan al ser inyectados? ¿Por qué cambiar el dolor de muelas por el dolor de glúteos?

La Metilprednisolona (Urbason®) ocupa uno de los primeros puestos en este ranking.

Pero la abuela, de nuevo, me enseño un truco para evitar que el dichoso Urbason® no provoque una cojera casi permanente, sin riesgos de ningún tipo ni interacciones farmacológicas.
Cuando vayáis a mezclar la solución de Metilprednisolona (la ampolla con el polvillo blanco), usa como disolvente una ampolla de Diclofenaco y ya verás el resultado… tú seguramente no notarás nada……hasta que el paciente se gire y te abrace cariñosamente.

Yo conozco ya a dos matrimonios que han surgido de la sala de curas…


miércoles, 1 de junio de 2011

Material básico en un botiquin

Cuántas veces hemos salido de excursión a la montaña para unos días de puente, o incluso viajado a algún país y nos vemos en la tesitura de…¿qué meto en el botiquín?, algunas personas llevan en el botiquín tantas cosas como puedan tener en el ambulatorio de la sierra donde van, cosas que saben usar porque un amigo o un primo le han dicho llévate estas pastillas por si, y estas para….

Debemos ante todo ser coherentes, la finalidad de un botiquín de viaje es ni más ni menos que asistir en los "primeros auxilios" y evitar que heridas o síntomas leves pasen a mayores, por lo menos hasta que podamos ser asistidos correctamente por personal capacitado.

En ningún botiquín básico de viaje debería faltar:

ü  Agua Oxigenada
ü  Povidona yodada
ü  Gasas esterilizadas
ü  Esparadrapos
ü  Tijeras
ü  Termómetro
ü  Apósitos protectores
ü  Gasas vaselinadas para quemaduras
ü  Puntos de aproximación (esparadrapo)
ü  Crema, gel o pomada antiimflamatoria
ü  Pomada con base de amoniaco, para picaduras, etc…
ü  Pomada antiséptica y cicatrizante para quemaduras
ü  Vendas elásticas
ü  Antiinflamatorios, quizás éste es el apartado más comprometido, ya que debemos tener la precaución de no auto medicarnos; lógicamente, la intención no es jugar a los médicos, sino atender una “urgencia”, es decir, una cefalea, una contusión, una pequeña herida, etcétera y sólo debemos llevar o incluso mejor dicho tomar, aquello que alguna vez hemos tomado.

Como hemos indicado anteriormente, el fin no es el llevar cosas que ni siquiera está uno preparado para ello, sino que se debe pedir ayuda a personal médico cualificado en cuanto esto sea posible.